Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra

Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E 40 Quilos Mais Magra


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Eu e a Priscila agora nos acompanhamos há tempos pela Web. A história dela chama a atenção em razão de iniciou motivada pela resolução de um defeito de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - sobretudo do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu sempre recomendo por aqui para as pessoas que quer emagrecer - comida à vontade, comida de verdade, em preparações claro e com muita variedade.


Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No seu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos para trás depois de um diagnóstico de gordura no fígado. Conte um pouco mais sobre isso como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção desse estilo de vida impactou em sua saúde.


  • Uma fina fatia de pão preto
  • Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc
  • ½ copo de água de coco
  • Caminhe a toda a hora que possível
  • duzentos g de abóbora cabotiá picada
  • Caminhe num ritmo acelerado, no entanto sem correr. Procure andar como se fosse perder o ônibus
  • Abdominal curto com apoio dos pés em noventa graus
  • 191 (193) | | |

Sempre estive acima do peso, a vida toda. Mas, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, localizei que estava com esteatose hepática nível três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é consequência do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma vida estressante, uma hora seu corpo humano iria reclamar.” E foi um choque, já que a toda a hora fui uma “gordinha saudável”. Não entendo se saudável, mas sem grandes dificuldades.


Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes neste instante não tomava, passei a contar calorias, 1.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns dez kg. Só que refiz o checape e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Localizei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam realmente atacar o meu defeito, e foi no momento em que achei o web site do Dr.Souto.



No começo encontrei que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite pra cozinhar, por causa de era super calórico. Comecei a ler alguns web sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o seu Existência Low Carb e observar que era possível e bom seguir. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu check-up do fígado.


E lembro até hoje da guria perguntando quem tinha pedido o diagnóstico, e eu citando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o exame anterior e tive que permanecer um tempão falando o que eu comia rs. Além dos proveitos relacionados a saúde, quais outros privilégios você sentiu com os quarenta quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?


leia sobre

Particularidade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o avanço com as mudanças alimentares, algo que corticoide nenhum fez), fim da queda de cabelo. Acabou aquela necessidade de ingerir um adocicado, aquela fome eterna, não possuo mais vontade de me jogar no sofá depois do almoço, aquele sono quase que inaceitável de controlar.


Quando se está começando low carb, a melhor coisa é estudar o que puder a respeito de. Eu brinco que se tem rótulo ou pode ficar meses na prateleira isto não é divertido para se ingerir. Não tenha pavor da gordura natural dos alimentos. Parece tão descomplicado, no entanto eu tirava toda a pele do frango (e eu amo!) porque aquilo era insatisfatório.


Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não tem que mamar um litro de azeite, mas não tenha pânico. Abacate era uma questão que nem sequer passava perto, imagine, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, qualidade, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, porém tão, delicioso. Dados e novas informações a cerca disso que estou citando nesse website pode ser localizados nas outras paginas de importância como esta de leia sobre .Coma se tiver com fome, não fique observando no relógio se passou 2, 3 horas.



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